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外反母趾の靴のはき方について

外反母趾を防ぐための実際的なくつのはき方、選び方についてくわしく説明しています。

【立つための靴と歩くための靴】
実は、歩くためによい靴とずっと立っているためにいい靴は違うのです。
人間の足は、地面から足が離れると足の幅が減り、地面につくと足に体重がかかって幅広になります。

歩くために理想的な靴は、この足の幅に合わせて革が伸び縮みする靴ですが、
もしこの靴をずっと履いて立っていると、多分ちょっときつくて足が締め付けられてむくんでしまいます。

買った靴屋さんであたるところを伸ばしてもらう。

シューストレッチャーというものが大きい靴屋さんだと売ってます。

これはシュースプレッターほど強力ではないけれど、じわじわ伸ばせるので割と便利。

まず、サイズ（長さ、幅、高さ）土踏まずの位置をチェック。

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